本文目录一览：
- 1、怎样判断自己是否肾虚？
- 2、怎么判断自己有肾虚？
- 3、怎么自己判断是不是有肾虚？
怎样判断自己是否肾虚？
怎样判断自己是否肾虚：
之一，健忘程度。 健忘程度是肾虚的重要标准。不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二，气色。 肾虚通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。
第三，小便功能。 这有两方面的评价标准：其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得 上厕所。还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候，得马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
根据以上症状可判断自己是否患有肾虚，若是患有肾虚则需要及时的调理， 以免加重，一般建议口服博启健，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾虚逐步恢复。
怎么判断自己有肾虚？
现代人生活多姿多彩，同时也会伴随着不良生活习惯，有一部分人会有肾虚的情况发生，那么怎么知道自己是否肾虚呢？教你3招判断自己的肾虚程度，让自己注意生活习惯，健康生活！
肾虚的症状有腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……如恶性循环，我们判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。教您不用去医院，就能在一定程度上判定自己是否肾虚。
之一，健忘程度。
领导，亲朋好友交代的事情总是忘记，年纪轻轻就像老人一般健忘，这也是肾虚的表现。健忘程度是肾虚的重要标准。
所以，不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
第二，气色。
肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。
第三，小便功能
有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。
三个错误的生活习惯伤害你的肾
酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但不能解酒还会伤肾。茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的 *** ，从而损伤肾功能。
饮水过少
如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
经常憋尿
尿液在膀胱太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染。这类感染一旦反复发作，可导致慢性肾盂肾炎，慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。
怎么自己判断是不是有肾虚？
通过以下几个症状,你可以自己判断是否肾虚。
1、四肢畏寒怕冷，就是平时有怕凉怕风吹的感觉，天气稍一变冷就手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。而且还伴随腰膝酸痛、少气无力，精神倦怠、不爱动弹、口淡不渴等肾虚病症。
2、头晕无力、失眠多梦，有时早晨刚刚起床就会感觉自己很累，腰酸腿无力，头脑不清晰，没有一点精神头,肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。
3、腰酸腿痛、尿频尿急，办公室长时间坐着不动, 会使人的腹腔和下身的血液循环受到阻碍，整个身体气血运行不畅通，就会引发肾功能疾病，导致肾虚。另外长时间僵硬不变的开车，再加上开车精神太集中、紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
怎么判断肾虚